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Dicas e Notícias da Akemi !

  • Você Sabia?

    Você sabia que a prática do Pilates tende a melhorar seu dia a dia? A prática auxilia muito em sua flexibilidade, e alongando seus músculos, liberamos dores e tensões, o que pode, comprovadamente, desencadear o sono natural.

    A Pratica

    A pratica regular de pilates não traz nenhuma restrição, pois antes de iniciarmos o programa, o aluno passara por uma avaliação e anamnese relatando seus objetivos e especificações que a partir daí concluir seu inicio a prática.

  • As Aulas

    O método Pilates é indicado para todos, desde crianças, até a 3 idade, podendo ser flexíveis ou não, com séries montadas para cada objetivo respeitando seus limites.

O Que é o Pilates?

Muita gente tem medo de fazer Pilates depois que olham várias fotos de pessoas em posições inacreditáveis ou quando assistem a uma sessão mais avançada. Não há porque ter qualquer tipo de receio ou preocupação quanto a isso. Os exercícios são realizados com um grau de dificuldade que segue de acordo com o que o seu corpo está apto a realizar. Normalmente, nas primeiras semanas os exercícios são simples e você ainda estará em processo de aprendizado. O mais importante para o praticante de Pilates deve ser a qualidade do exercício e os pontos mais importantes a serem observados para realizar tudo da maneira mais correta possível , ligue e tire suas duvidas!

O método Pilates consiste numa técnica dinâmica composta por exercícios capazes de restabelecer e aumentar a flexibilidade e a força muscular tendo o abdômem como centro de força o qual trabalha em todos os exercícios. O Pilates combina condicionamento físico, mental e alinhamento da postura, por isso, tem sido bem aceito por pessoas dos 12 aos 90 de idade em todos os níveis de condicionamento.

Saiba Mais

Porque Escolher o Studio Daniela Akemi Pilates?

O método Pilates e cada vez mais procurado pelo imensurável desenvolvimento tanto em sua forma física como mental, e o foco nesta pratica é o seu bem estar.